【Baby】寶寶的頭等艙行動睡箱體驗:Combi ”Ark“ 魔術睡眠艙 二合一高階推車


最近天氣越來越好,每次看到大太陽都好想帶兒子去郊遊野餐!
不過 平常用的推車置物空間有點小,沒辦法一個人帶兒子去野餐,
這次受邀體驗 Combi 全新歐系 Ark 推車,置物空間大、移動式睡箱 + 穩重越野輪,
寶寶出門也能睡的安穩,剛好可以帶去野餐真是太高興了~

【登山】山與海的交會 : 瑞芳南子吝山+小錐麓


當山脈遇見海洋。


一座座綠色山脈在眼前綿延不絕,山腰稜線上的路徑清晰可辨認。
轉過頭,一望無際的深藍色海洋映入眼簾。
筆直的海平線與山巒的高低起伏相映,山脈遇見海洋,構成一幅特有的風景。

台灣真美。


【輕熟女動起來】J #產後魔鬼瘦身訓練(下)- 課程選擇&飲食規劃

產後超難消的小腹,就靠運動和飲食控制消滅它吧!


這篇要來跟大家分享我的健身課程選擇以及飲食安排。

再次強調運動+飲食才是健康減重之道。除了「瘦」之外,健康也很重要;
用自己以為有效的方式減肥,很可能會事倍功半、事與願違;不但浪費時間,
更可能會讓你對運動和減肥的信心大受打擊。

而不管是少女、輕熟女、或是產婦,每個人的體質和身體機能狀況都不一樣,
一定一定要咨詢專業,了解自己的身體,再開始規劃自己的瘦身課程

在安排課程之前可以先大概了解一下運動的基本觀念:
減脂 有氧運動,燃燒脂肪
提高代謝/雕塑 重訓,提升肌肉量

所以說如果妳和 J 一樣,是除了身材之外,連身體機能都已經完全大走樣,
那麼有氧+重訓一定要配合進行、缺一不可
如果妳的身體質量正常,只是想雕塑、維持身材,那麼選擇自己的強度上團體重訓課即可。
(關於要教練課與團體課的選擇,請參考我們先前的文章:


以下是我自己喜歡且覺得有效、適合產後恢復的課程推薦給大家:

【體驗】輕熟女年節送禮最佳選擇 : 真材實料的天地合補官燕窩


月曆才剛換新,過年的味道已經濃濃的充滿大街小巷。

身為大家族的孩子,老實說我一直都很喜歡過年。

喜歡那種家族團聚的氛圍,喜歡陪著媽媽回娘家的期待感,喜歡全家齊力大掃除,喜歡熱熱鬧鬧過傳統節日的文化意義。

還記得,小時候每到過年就是嘻嘻哈哈等著每天大吃大喝拿紅包,現在到了輕熟女的年紀,從拿紅包變成發紅包,從收禮物變成送禮物。我想這就是成長的變化吧,從受人照顧轉為照顧別人。